Produkty w tej gazetce
SZNYCEL Z CIECIERZYCY tel Z PUREE I MIZERIĄ A) ALICJA ROKICKA OBIAD ENERGIA || TŁUSZCZ | | WĘGLOWODANY || BIAŁKO || BŁONNIK || SÓL ©80 1 porcja || „299 939, || 29 || 209 || 140 (eu) 50 min 4 porcje średni 533 kcal ua SKŁADNIKI: PRZYGOTOWANIE: + 600-800 gciecierzycy w zalewie 1. Ciecierzycę odsącz z zalewy, ale jej nie wylewaj. Odstaw Gourmćs ją do lodówki i użyj do przygotowania wegańskiej bezy * 2 łyżki wegańskiego sosu sojowego * 1 łyżeczka wędzonej papryki 2. * 1 łyżeczka ostrej papryki * 2 łyżeczki majeranku + 2 łyżeczki granulowanego czosnku + sól, pieprz 3. + 6 łyżek oleju rzepakowego Wybornego * Va szklanki bułki tartej 4. * 10 ziemniaków * 2 łyżki oliwy z oliwek Gallo * 1 ogórek 5. * 1 łyżka roślinnego majonezu Go Vege * 1 łyżka Oatjogu klasycznego Go Vege * 2 łyżki posiekanego koperku z truskawkami — przepis znajdziesz na str. 39. Ciecierzycę przenieś do miski i rozdrobnij widelcem. Dodaj sos sojowy i wszystkie przyprawy. Dobrze wymieszaj. Następnie dodaj 2 łyżki oleju i 1 łyżkę bułki tartej. Dopraw do smaku pieprzem. Na patelni rozgrzej 4 łyżki oleju. Na desce rozsyp bułkę tartą. Z masy formuj duże sznycle, panieruj i smaż „na złoto” z obu stron. Ziemniaki obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Ugotuj do miękkości w lekko osolonej wodzie, a następnie odsącz i utłucz z dodatkiem oliwy. Ogórka pokrój na talarki i wrzuć do miski. W mniejszej miseczce połącz majonez z jogurtem, koperkiem, szczyptą soli i pieprzem. Wymieszaj i dodaj do ogórków. © 27 | CZAS NAFLEKSITARIANIZM
| Nazwa | Szczególy |
|---|
